In zwei Fällen handelt es sich um Methoden, die man für andere anwendet, oder bei denen eine Assistenz durch andere nötig ist, damit die Methode gefahrlos eingesetzt werden kann. Andere wiederrum bedürfen keinerlei Hilfe. Das Endergebnis ist ein Film, der herausragende Selbsthilfemethoden zeigt.
Ziel des Filmes ist es, eine Palette an Möglichkeiten aufzuzeigen, damit der Zuschauer seine eigene Methode finden und praktizieren kann und dadurch ein Stück weit in Eigenverantwortung zu seiner Gesundheit beiträgt. Dabei schließen sich Schulmedizin und alternative Methoden nicht aus, sondern dürfen sich in Zukunft ergänzend verbinden.